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Metodo MaGE™
Mangia>Gestisci>Equilibra
Ti svegli piatta . . . ma dopo mangi e sembri gonfia come un pallone ?
Ciao, io sono Miriam
parliamoci chiaro da donna a donna.
Avere la pancia gonfia anche solo dopo una mela, figuriamoci dopo un pranzo “normale”, è una rottura di scatole gigantesca.
Perché:
.Ok il ciclo.
.Ok lo stress.
.Ok gli ormoni.
.Ok l’età che cambia.
.Ok pure il caldo, il freddo, Saturno contro, il buco nell’ozono e lo smog
Però adesso pure mangiare deve diventare un problema?
La cosa assurda è che magari tu ci provi davvero.
-Hai tolto il glutine.
-Hai tolto il lattosio.
-Hai iniziato a mangiare più
verdure.
-Hai ridotto fritti, dolci, schifezze
varie.
Ti sei detta:
“Ok, da oggi mangio leggero”.
E poi niente.
Finisci il pasto e dopo un po’ senti quella pancia che si tende, si gonfia, diventa dura.
Ti guardi allo specchio e pensi:
“Ma com’è possibile? Ho mangiato pochissimo”.
E lì parte il cinema.
La mattina magari stai anche bene.
Poi arriva il pranzo e la pancia comincia a fare quello che vuole.
La sera ti senti pesante, gonfia, a disagio nei jeans.
Una cena fuori, invece di essere una cosa carina, diventa quasi una trattativa mentale:
“Cosa prendo?”
“E se poi mi gonfio?”
“Meglio evitare questo?”
“Vabbè, prendo un’insalata.”
E poi magari ti gonfi pure con l’insalata. Fantastico.
Il punto è che quando succede così, ti viene spontaneo pensare che il problema sia tuo.
Che hai l’intestino “sbagliato”.
Che sei tu troppo delicata.
Che devi mangiare ancora meno.
Che devi eliminare ancora più cose.
Ma spesso non è così.
Spesso il problema non è quanto mangi, ma è cosa il tuo intestino riesce davvero a gestire.
E soprattutto: il problema è che nessuno ti ha mai fatto vedere il collegamento tra quello che mangi e quello che succede dopo.
Magari elimini il glutine, ma poi ti gonfi con la mela.
Togli il lattosio, ma poi ti dà fastidio la cipolla.
Mangi “sano”, ma ti senti comunque una mongolfiera.
Ed è qui che entrano in gioco i FODMAP.
Nome brutto, lo so.
Sembra una password del Wi-Fi.
In realtà è un acronimo delle parole inglesi
Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides And Polyols
In italiano, possiamo tradurlo così:
oligosaccaridi, disaccaridi, monosaccaridi e polioli fermentabili.
Però il concetto è semplice:
alcuni alimenti contengono sostanze che possono fermentare nell’intestino e contribuire a gas, gonfiore, crampi e fastidio. Questi "simpatici" alimenti si chiamano, appunto, FODMAP
La parte assurda?
Non parliamo solo di junk food o cose “pesanti”.
Parliamo anche di alimenti che sulla carta sembrano sanissimi: mela, cipolla, aglio, ceci, miele, avocado, alcune verdure, certi legumi, anguria, etc. etc.
Quindi tu magari pensi:
“Sto mangiando bene, perché sto così?”
E invece il tuo intestino potrebbe semplicemente star dicendo:
“Amica, questa cosa io non la gestisco benissimo”.
E credimi, lo so perché ci sono passata.
In pratica, il problema non è mangiare meno. È capire quali cibi il tuo intestino tollera davvero.
Per questo ho creato il Metodo MaGE™: un kit pratico Low FODMAP italiano per smettere di andare a tentativi e iniziare a collegare cibo, sintomi e pasti quotidiani.
MI PRESENTO
Ciao, mi chiamo Miriam De Santi
e per anni ho sofferto di gonfiore, crampi, pancia dura, quella sensazione fastidiosa di non sentirti mai davvero a tuo agio nel tuo corpo.
Leggevo articoli.
Provavo a togliere alimenti.
Chiedevo consigli.
Studiavo la Low FODMAP, cioè il regime alimentare che regola ed evita i cibi FODMAP
Consultavo professionisti.
Però c’era sempre lo stesso problema: gran parte del materiale era freddo, tecnico, spesso in inglese, pieno di ricette e consigli lontanissimi dalla nostra vita.
Perché ok tutto… ma io sono italiana.
Sono cresciuta con pasta, pomodoro, olio d’oliva, caffè, pranzi in famiglia, cene fuori, pizza con le amiche.
Non volevo una lista infinita di divieti.
Non volevo vivere di riso in bianco.
Non volevo passare la vita a guardare il piatto degli altri pensando: “Beate loro”.
Volevo solo una cosa molto semplice:
capire cosa mi gonfiava davvero e come mangiare senza andare nel panico ogni volta.
Così ho iniziato a mettere ordine:
Ho sentito medici e nutrizionisti, letto libri, analizzato ricerche,
ho preso l’approccio Low FODMAP e l’ho tradotto nella vita reale di una donna italiana e alla fine, è nato il percorso che avrei voluto trovare io anni fa:
il Metodo MaGE™
Facile, Pratico, Garantito
Non è la solita teoria perfettina.
Non è “mangia questa roba impronunciabile”.
Non è il piano impossibile da seguire se hai una vita, un lavoro, una famiglia o semplicemente poca voglia di impazzire.
Ma semplicemente:
Cosa mangio oggi?
Cosa posso comprare al supermercato?
Quali ingredienti italiani sono più gestibili?
Come capisco se un alimento mi gonfia davvero?
Come smetto di eliminare roba a caso?
Il metodo MaGE™ fa parte del progetto Fodmap-Italy.org che ha come scopo principale quello di diffondere nel nostro paese le conoscenze del protocollo alimentare LOW FODMAP che è alla base del metodo stesso.
LA SOLUZIONE CHE HO IDEATO
(PER NO ESSERE SEMPRE DIPENDENTE DAL TUO SMARTPHONE)
MaGE™ Mangia>Gestisci>Equilibra
Cara amica è importante che tu capisca la motivazione e la filosofia che mi hanno portato a creare Il Metodo MaGE™ e perchè è fondamentale per gestire e risolvere il tuo problema.
Tu penserai che ormai c'è l'Intelligenza Artificiale, ci sono mille App a cui chiedere aiuto, vado su Internet e faccio una ricerca veloce...
Tutto vero, ma che fai ?
Davanti ad un aperitivo con le amiche ti colleghi con il tuo smartphone su internet o lanci la tua App dal titolo "Aiuto cosa scelgo come stuzzichino" ?
Oppure:
Sei a pranzo con i colleghi e davanti al cameriere per le ordinazioni, chiedi all'Intelligenza Artificiale cosa puoi mangiare dal menù del giorno?
Ma ti sembra possibile?
Ma che figura faresti?
Saresti sempre dipendente dal tuo cellulare ?
Ma anche no!
La differenza è tutta qui: con MaGE™ impari ad essere autonoma, capace e disinvolta, nel gestire i tuoi pasti e il tuo corpo, in modo naturale e pronto, senza stress e dubbi, senza dipendere da niente e nessuno.
MaGE™ è un metodo che personalizzi tu, per Te stessa e non è una risposta generica trovata su Internet
MaGE™ non è la solita guida teorica che leggi e poi lasci lì.
È un insieme di strumenti: audio, video, ebook, PDF ....cioè un pratico KIT per aiutarti a fare chiarezza, passo dopo passo, senza sentirti stupida, sbagliata o persa in mezzo a mille informazioni.
MaGE™ significa:
Mangia — capisci cosa portare davvero in tavola, senza trasformare ogni pasto in un rebus
Gestisci — inizi a collegare alimenti e sintomi con un tracker semplice, così smetti di andare a sensazione
Equilibra — costruisci un modo di mangiare più sostenibile per te, senza vivere nella paura del prossimo boccone
Dentro trovi strumenti concreti, non teoria buttata lì:
✅ Una guida pratica Low FODMAP pensata per la cucina italiana
✅ Un test iniziale per capire da
dove partire
✅ Ricette semplici, normali, fattibili
✅ Un planner alimentare per non
chiederti ogni giorno “e adesso
che mangio?”
✅ Un tracker alimenti/sintomi per
individuare i tuoi possibili
trigger
✅ L’audiolibro incluso, così puoi seguirlo anche mentre fai altro
L’obiettivo non è farti diventare ossessionata dal cibo.
È l’opposto.
È aiutarti a togliere confusione.
Perché quando capisci meglio cosa succede nel tuo corpo, smetti di dare la colpa a te stessa.
Smetti di eliminare alimenti a caso.
Smetti di vivere ogni pasto come una scommessa.
E inizi finalmente ad avere una direzione.
Meno “boh, provo a togliere questo”.
Più “ok, ora so da dove partire”.
Meno ansia davanti al piatto.
Più controllo.
Meno pancia che decide per te.
Più leggerezza nella tua giornata.
MaGE™- Mangia>Gestisci>Equilibra
È un insieme completo di 5 strumenti creati e pensati per portarti da "gonfia e confusa" a "leggera e consapevole", rispettando i tuoi gusti, la tua cucina e il tuo ritmo di vita.
Da subito ti aiuta a capire quali cibi o a quali combinazioni di alimenti sei sensibile
-Riduce il tuo gonfiore già nei
primi 7 giorni
-Ti fa capire quali alimenti ti
creano problemi
-Puoi mangiare senza rinunce
inutili
-NON è una dieta rigida
-NON è eliminazione totale
-È un metodo semplice, pratico
e guidato
MaGE™- Mangia>Gestisci>Equilibra
si basa sul regime alimentare Low FODMAP, che è il protocollo alimentare più studiato per i disturbi intestinali.
La Low FODMAP Funziona nel 70-80% dei casi di IBS — ma tutta la documentazione esistente è pensata per culture anglosassoni, con ingredienti introvabili e ricette che non c'entrano nulla con la nostra cucina.
Nessuno l'aveva adattata all'Italia
Ora invece con il metodo MaGE™ :
>Pasta, riso, pomodoro:
rimangono nel tuo piatto
>Ingredienti dal tuo
supermercato
>Ricette pronte in 20-30 minuti
>Puoi uscire a cena senza ansia
>Capisci i tuoi trigger personali
>Non è una dieta per sempre
Per il lancio, il Metodo MaGE™ è disponibile a solo 22€.
(QUESTA VERSIONE E' DISPONIBILE PER UN PERIODO LIMITATO, APPROFITTANE ORA)
➡️ A SOLI €22,00
✅ Accesso immediato alla piattaforma con tutto il materiale
🔒 Pagamento unico – Nessun abbonamento
Pagamento sicuro - 14 giorni di garanzia Soddisfatti o Rimborsati - Download immediato
Come ti senti dopo il Metodo MaGE™
Cosa cambia davvero nella tua quotidianità
Niente più pancia gonfia e dura dopo i pasti
Sai esattamente cosa
mangiare
Riconosci i tuoi trigger prima che facciano danni
Pelle più luminosa e meno ritenzione
Ti senti leggera anche la sera
Esci a cena senza pensarci due volte
Meno stress intorno al cibo,
più piacere
Più energia dalla mattina alla sera
I TUOI DUBBI
Ora tu ti starai chiedendo: "funzionerà anche per me il metodo MaGE™" ? E la risposta è...Sì!
Lo so che hai già provato a cambiare alimentazione senza risultati… ed è normale che tu sia scettica.
Avere dubbi è comprensibile, perché quando si parla di gonfiore intestinale, ogni persona è diversa.
E probabilmente hai già provato a cambiare alimentazione… senza risultati duraturi.
Ed è proprio qui che il Metodo MAGE™ fa la differenza.
Non è una dieta generica uguale per tutti.
È un sistema che ti aiuta a creare il tuo personale regime alimentare facendoti capire, in modo semplice, naturale, automatico:
quali alimenti causano gonfiore nel TUO corpo
quali invece puoi mangiare senza problemi
In questo modo smetti di andare a tentativi
e inizi finalmente a seguire un percorso che ha senso per te.
Non devi indovinare.
Non devi eliminare tutto.
Devi solo sapere cosa funziona davvero per te e iniziare ad applicarlo già dai prossimi pasti.
Con il metodo MAGE™ sarai TU a capire e a decidere cosa ti fa stare
bene, senza dover seguire una dieta prestabilita
COSA RICEVI
Guarda quanti strumenti ricevi scaricando il Metodo MaGE™
Di seguito troverai l'elenco dei prodotti che ricevi scaricando il Metodo Mage
Scoprirai che praticamente al costo di un solo ebook hai un insieme di altri prodotti audio e video.
Tutto questo ancora per qualche giorno, sino alla chiusura della fase di lancio del metodo.
Ora tu ti starai domandando:
Perché un prezzo così conveniente?
Per quanto tempo ancora ?
Dove sta la fregatura?
Non c'é nessuna fregatura amica mia! il prezzo di lancio è irrisorio rispetto al valore degli strumenti che ricevi per un semplice motivo:
Diffondere il più velocemente il metodo MaGE per creare rapidamente una comunità di amiche consapevoli e solidali tra loro.
Quando raggiungeremo l'obbiettivo prefissato (e non manca molto) il prezzo del metodo MaGE sarà molto più alto.
Guida "Addio Pancia Gonfia" — ebook completo
La guida Low FODMAP adattata alla cucina italiana: cosa mangiare, menù settimanale pronto, ricette veloci, come gestire ristoranti e pizzerie. kit di "pronto soccorso". Gestione dei momenti di crisi. Tutto in italiano, adattato allo stile italiano
Perché è utile:
➜ Passi dalla confusione alla chiarezza in pochi giorni
➜ Hai tutto quello che serve per iniziare subito
➜ Non devi più cercare informazioni frammentarie online
INCLUSO con Metodo MaGE -
(Prezzo singolo, al pubblico € 19,90)
Test di Autovalutazione — ebook completo
Scopri il tuo punto di partenza, i tuoi pattern alimentari e i trigger principali prima ancora di iniziare. Parti consapevole, non alla cieca. Strumento utile pe assimilare i concetti base del metodo MaGE e della low fodmap italiana
Perché è utile:
➜ Parti con consapevolezza di dove sei ora
➜ Hai un punto di riferimento per misurare i progressi
➜ Capisci subito su cosa concentrarti per primo
INCLUSO con Metodo MaGE -
(Prezzo singolo, al pubblico € 18,50)
Planner & Tracker Alimenti e Sintomi — ebook
Diario alimentare settimanale, tracker sintomi con scala di intensità, sezione ciclo mestruale. Vedi nero su bianco cosa ti crea problemi e smetti di andare a tentativi. Strumento utile, pratico, essenziale
Perché è utile:
➜ Vedi nero su bianco quali cibi ti creano problemi
➜ Colleghi i sintomi alle fasi ormonali
➜ Hai uno strumento concreto che ti guida ogni giorno
INCLUSO con Metodo MaGE -
(Prezzo singolo, al pubblico € 15,80)
Audiobook completo — MP3
Tutta la guida in formato audio (oltre 2 ore). Ascoltala in macchina, mentre cucini, durante una passeggiata. Non serve neanche aprire un file, è tutto in MaGE.
Pratico, utile, funzionale
Perché è utile:
➜ Ascolti mentre fai altro, senza dover leggere
➜ Rafforzi i concetti riascoltando i capitoli più importanti
➜ Ideale se preferisci l'audio alla lettura
INCLUSO con Metodo MaGE -
(Prezzo singolo, al pubblico € 21,50)
Mini-guida "Risplendere Naturalmente" — ebook
Come la salute intestinale influenza pelle, capelli, energia e bellezza. Stare bene dentro si vede anche fuori — e ti dà una ragione in più per restare costante. Consigli, trucchi, buone abitudini per ricevere tutti i benefici del regime low fodmap con il metodo MaGE.
Perché è utile:
➜ Capisci che stare bene dentro si vede anche fuori
➜ Hai motivazioni in più per seguire il percorso
➜ Ottieni benefici che vanno oltre la pancia piatta
INCLUSO con Metodo MaGE -
(Prezzo singolo, al pubblico € 17,90)
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Amiche che per prime hanno applicato il metodo MaGE™
(P.S. Mi hanno autorizzato a indicare i loro disturbi)
Ciao Miriam,
prima mi gonfiavo anche con pasta, verdure e cibi che pensavo fossero sani. Avevo provato a cambiare alimentazione più volte, ma senza risultati.
Grazie a te, con questo metodo ho finalmente capito cosa mi faceva davvero fermentazione.
La differenza si sentiva già nei primi giorni quando ho iniziato a provarlo, soprattutto dopo cena.
Adesso so cosa mangiare senza paura e mi sento molto più leggera e anche più sicura”
Valentina C., Verona - 43 anni
Gonfiore dopo i pasti e e sensibilità ai cibi ‘sani’
Buongiorno
ll mio problema era che mi gonfiavo anche mangiando sano: verdure, cereali integrali… pensavo di fare tutto giusto.
Con il metodo ho capito che in realtà stavo mangiando cibi che il mio intestino non tollerava.
Con i consigli del metodo ho capito cosa mi faceva davvero gonfiare e cosa invece potevo mangiare senza problemi.
Dopo pochi giorni mi sentivo già più leggera, soprattutto dopo pranzo.
La cosa più utile è stata smettere di andare a tentativi.”
Silvia P., Firenze -37 anni
Gonfiore con alimentazione “sana”
Sai Miriam,
Prima di questo avevo già provato di tutto: eliminare alimenti, mangiare meno, seguire consigli online… ma il gonfiore tornava sempre.
La differenza qui è che non è una dieta rigida: è un metodo che ti fa capire cosa funziona davvero per te.
Già nei primi giorni ho iniziato a vedere cambiamenti concreti.
Adesso non ho più quella sensazione costante di pancia gonfia dopo i pasti.
Grazie
Daniela G., Bari –
Gonfiore persistente dopo vari tentativi
Cosa succede nei primi 7 giorni dopo aver scaricato il Metodo MaGE™ ?
Giorno 1 — Capisci da dove parti
Fai il test iniziale e inizi a mettere ordine tra sintomi, abitudini e alimenti che potrebbero darti fastidio.
Giorni 2-3 — Smetti di andare a caso
Inizi a usare la guida e scegli pasti semplici, italiani e più adatti al tuo intestino.
Giorni 4-5 — Colleghi cibo e sintomi
Con il tracker inizi a vedere cosa succede davvero dopo i pasti, invece di tirare a indovinare.
Giorni 6-7 — Vedi i primi pattern
Cominci a capire quali alimenti o combinazioni sembrano gonfiarti di più e quali invece riesci a gestire meglio.
Non devi capire tutto in un giorno.
Devi solo smettere di navigare a caso e iniziare a seguire una direzione chiara.
Impara a ridurre e gestire il disturbo del gonfiore dopo i pasti
Ritrovi il piacere di mangiare senza paura del dopo-pasto
Acquisisci strumenti pratici e strategie per gestire il disturbo del gonfiore dopo i pasti
Segui un menù settimanale già pronto (facile, veloce, italiano)
Capisci finalmente cosa scatena il tuo gonfiore (e lo eviti)
Usi ingredienti che trovi al supermercato sotto casa
Esci a cena senza ansia e senza dover rinunciare a tutto
Riconquisti la leggerezza che credevi di aver perso per sempre
Tutto il kit a prezzo di lancio
Solo per le prime iscritte — finché il prezzo lancio è attivo.
€22
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COSA DICONO
Altre testimonianze di donne che mi hanno scritto dopo aver scaricato il metodo MaGE™
★★★★★
"Pensavo fosse lo stress. Invece stavo mangiando le cose sbagliate. Ho ridotto il gonfiore già nelle prime settimane. È stato liberatorio."
Giulia S., 42 anni — Firenze
Gonfiore cronico
★★★★★
"Il tracker è stato la svolta: ho capito i miei trigger senza impazzire. Non è una dieta punitiva, è un metodo pratico e sostenibile."
Daniela G., 46 anni — Treviso
Gonfiore + stipsi
★★★★★
"Dopo ogni pranzo avevo la pancia che esplodeva. Ora mi sveglio leggera e non ho più paura di mangiare."
Marta R., 29 anni — Milano
IBS post-pasto
★★★★★
"Convivevo con gonfiore e crampi da anni. Qui ho capito davvero come funziona. Ora mi sento sgonfia, con più energia e più sicura nel mio corpo."
Carla P., 33 anni — Roma
IBS + crampi
★★★★★
"Finalmente una guida che parla
italiano sul serio: pasta, olio, sughi. Dopo una settimana meno gonfiore e soprattutto più controllo sulla mia pancia."
Roberta C., 50 anni — Bergamo
IBS serale
★★★★★
"Mi ha aiutata soprattutto nei giorni pre-ciclo, quando mi gonfiavo tantissimo. Preziosissimi i consigli su come gestire ristoranti e pizzerie."
Laura M., 35 anni — Genova
Gonfiore ormonale
Per chi è — e per chi non è — il Metodo MaGE™
MaGE™ è per te se:
ti gonfi dopo i pasti anche mangiando “sano”;
hai già provato a togliere glutine, lattosio o fibre senza capire il problema;
vuoi una guida pratica, non un manuale tecnico;
vuoi ricette e strumenti adatti alla cucina italiana;
vuoi iniziare a collegare alimenti e sintomi in modo semplice.
MaGE™ non è per te se:
cerchi una diagnosi medica;
hai sintomi importanti non ancora valutati da un professionista;
vuoi una soluzione magica senza osservare le tue abitudini;
cerchi una dieta dimagrante;
non vuoi usare tracker o test per capire meglio il tuo corpo.
Domande frequenti che mi rivolgono
(probabilmente c'è anche la tua)
Miriam, non ho mai seguito una dieta particolare, è troppo difficile?
No. È una guida pratica, non un manuale per nutrizionisti. Il menù settimanale è già pronto, le ricette sono veloci e gli ingredienti li trovi al supermercato. Se sai cucinare pasta al pomodoro, sai già abbastanza.
Ma io ho già eliminato glutine e lattosio ma sto ancora male — può aiutarmi?
Probabilmente sì. Glutine e lattosio sono solo due dei tanti FODMAP. Ci sono anche fruttosio, fruttani, galattani e polioli. Se hai eliminato solo quelli ma il gonfiore persiste, ci sono altri trigger che non hai ancora individuato.
Miriam, ma devo eliminare i cibi FODMAP per sempre?
No. La Low FODMAP ha fasi: prima elimini i trigger per dare tregua all'intestino, poi li reintroduci uno per volta per capire cosa TU personalmente tolleri. Non è una dieta per sempre, è un metodo per conoscerti meglio.
Ma il metodo funziona anche se mangio spesso fuori casa?
Sì. La guida ha un intero capitolo su come gestire ristoranti, pizzerie, bar e viaggi — cosa ordinare, come chiedere modifiche, cosa evitare senza sentirti "quella complicata".
E' vero che se non mi convince, posso richiedere il rimborso?
Sì, senza problemi. Hai 14 giorni. Mandi una mail e vieni rimborsata — nessuna domanda, nessuna complicazione.
Il Metodo MaGE è basato sui principi della dieta Low FODMAP per la riduzione dei disturbi intestinali.
Non sostituisce il parere medico in presenza di patologie acclarate
🔒 14 giorni soddisfatta o rimborsata
Devi sentirti completamente tranquilla mentre valuti il materiale.
Per questo MaGE™ è coperto da garanzia soddisfatti o rimborsati di 14 giorni.
Hai 14 giorni interi dalla data di acquisto per leggere l'ebook, consultare gli strumenti, provare le ricette del menù settimanale, e capire se ti è davvero utile.
Non devi giustificare nulla. Non devi spiegare il motivo.
Se dopo aver letto ti accorgi che non fa per te, richiedi il rimborso entro 14 giorni e lo gestiremo senza farti domande e senza complicazioni.
Questa garanzia esiste perché vogliamo che tu ti senta sicura: non rischi nulla. Hai tutto il tempo per decidere con calma se questo percorso ti aiuta davvero o no.
MaGE™ È UN METODO CHE CAMBIERA' IL MODO IN CUI VIVI IL TUO CORPO, GIORNO DOPO GIORNO
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Il Metodo MAGE™ è attualmente disponibile a prezzo lancio.
Questa condizione è valida solo per un periodo limitato
e verrà aggiornata nei prossimi giorni.
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Amica se sei giunta sin qui, smetti di cercare e
inizia a stare bene.
Hai tutte le informazioni.
La pancia gonfia non sparisce da sola,
ma con gli strumenti giusti, può sparire in fretta.
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